Все записи "Uncategorized"

Выпуск №1: Послепраздничный

фев 3, 2015   //   Автор: admin   //   Uncategorized  //  Нет комментариев
НАШИ АКЦИИ


До 3 января- акции на утренние и вечерние годовые карты

Утренняя годовая карта (одна группа на выбор или тренажерный зал с 7 до 16) 

КУПИТЬ


Вечерняя годовая карта (одна группа на выбор) или тренажерный зал с 16 до 23 

КУПИТЬ

 

 

5 проблем утром 1 января

Новогодняя ночь, веселые танцы до утра, пузырьки шампанского и огромное количество не полезных, но очень вкусных блюд  — как бы великолепно не прошла самая волшебная ночь в году на утро выглядеть так же, как под бой курантов врядли удастся. Но есть несколько проблем, решение которых придаст вам более свежий и бодрый вид.

Проблема № 1: Опухшее и тусклое лицо. Если вы таки танцевали всю ночь и закрыли глаза на рассвете, да еще при этом выпили пару бокалов игристого вина, то на утро на своем лице вы обнаружите нежелательные припухлости. А что бы не допустить подобного стоит перед сном снять макияж и спать на высокой подушке, что б жидкость не застаивалась возле головы.  Но если же припухлости все же появились, то избавиться от них поможет волшебная несложная процедура: наклоняетесь над ванной и распыляйте в течение 5—10 минут на лицо термальную воду (такую можно купить в косметическом магазине или аптеке). Вероятно, что вы выпрыскаете всю бутылочку, но результат вас порадует. А все потому, что благодаря давлению струи в кожу впитываются полезные вещества, которые снимают отек, освежают и делают ярче цвет лица. Так же после этого можно будет прочистить кожу скрабом — это усилит кровообращение, очистит поры и оживит клетки. После этого стоит полежать 15 минут и наложить на лицо увлажняющую  или успокаивающую маску  (с алоэ вера, ромашкой, пантенолом, антиоксидантами, гиалуроновой кислотой и витаминами С и Е).

Проблема №2: Уставший взгляд и мешки под глазами Для глаз можно сделать компресс: окуните ватные спонжики в холодное молоко (или охлажденные пакетики зеленого чая) и приложите их к глазам. Как только они нагреются поменяйте их (делайте так 2-3 раза). Благодаря полезным свойствам этих продуктов вы освежите взгляд и уменьшите темные круги.

Проблема №3: Обезвоживание кожи. Думаю все знают, что алкоголь да еще и в комплексе с недосыпом очень сильно обезвоживают организм. Что бы побороть обезвоживание на лице нужно взять увлажняющий крем и похлопывающими движениями нанести на кожу — это вернет ему здоровый цвет и уменьшит покраснения.

Проблема №4: Правильный макияж. Что бы выглядеть наверняка свеженькой нужно сделать правильный макияж. Отказываемся от ярких оттенков теней и помад, а также и плотных текстур тонального крема. Используйте легкие тонирующие средства, например ВВ-крем, он не только выровняет тон, но и увлажнит кожу. Что б освежить взгляд, накрасьте глаза золотой подводкой и нанесите на реснички туш придающую обьем. Скулы подрумяним естественными розовыми румянами, а на губы нанесите увлажняющую помаду или блеск натурального оттенка.

Проблема №5: Похмелье. Но есть общее состояние организма, которое собственно и влияет на видимые участки и оно в этот день именуется громким и известным каждому словом — ПОХМЕЛЬЕ. Можно бороться с ним прекрасными народными средствами, как рассол или куриный бульон. Если такого по рукой нет, то можно попить  разнообразной кисленькой жидкости (лимонные, брусничные, клюквенные морсы). Если вы любитель молочных изделий, то вам поможет: молоко, кефир или тан. Еще одним и пожалуй самым известным средством дезинтоксикации 1 января является — минеральная вода.

И, кстати, мы завтра работаем!:) ВСЕ клубы сети «Малибу» ждут Вас уже завтра!

ФИТНЕС РЕЦЕПТ


Ингредиенты:

Гречневая крупа 1 стакан

Некислый творог 200 г

Сметана для теста 0,5 стакана

Сметана для смазывания 1-2 ст. ложки

Яйцо 2 шт.

Сахар 2 ст. ложки (или меньше)

Соль 0,5 ч.л.

Приготовление:

Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, сметану, яйца, сахар и соль и хорошо перемешайте. Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху сметаной и поставьте в разогретую до 180С духовуку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки. В классическом варианте при подаче на стол горячий крупеник поливают растопленным сливочным маслом, но это не обязательно. Есть творожно-гречневую запеканку можно как в горячем, так и в холодном виде.

Питательная ценность (одной прорции): около 200 ккал

УПРАЖНЕНИЕ НЕДЕЛИ


Как выполнять: Лягте на спину, руки разведите в стороны и положите их на пол ладонями вниз. Теперь обратите внимание на ноги: они должны быть выпрямлены и сведены вместе. Поднимите ноги на несколько сантиметров от пола, слегка разворачивая их влево, и удерживайте их в таком положении 10 секунд. Затем, не опуская ноги на пол, разверните их вправо и снова замрите на 10 секунд.

Кол-во повторов: 10 — 15

Кол-во подходов: 3

Работают: мышцы пресса и бедер

ФИТНЕС ЮМОР



Аквааэробика для Беременных

янв 29, 2015   //   Автор: admin   //   Uncategorized  //  Нет комментариев

4nTC-vsq1yoВы беременны?

Аквааэробика и плаванье — самый удачный вид фитнеса в этот период. Во время занятий аквааэробикой, беременная женщина не только находится в прекрасной форме, но и доставляет себе массу удовольствия, а также готовит организм к будущим родам.

С 1 февраля 2015 г. в сети «Малибу» открыты новые группы «Аквааэробика для Беременных».

Время занятий: Вт 12:00 , Чт 12:00, Чт 19:00, Сб 10:00.
Стоимость занятий: 4 занятия = 219 грн, 8 занятий =319 грн.

Звони! тел . (096) 309 15 51, (093) 105 40 99.

Адрес: м. Московский Проспект , пр. Московский 199 а. (проходная «Мивина»). Бассейн — 6 дорожек. Длина дорожки — 50 метров.

При оплате в интернете:

Аквааэробика для беременных  4 раза в течении месяца-1 раз в неделю за 175 грн.- КУПИТЬ

Аквааэробика для беременных 1 месяц, 8 занятий 2 раза в неделю за 255 грн. — КУПИТЬ

Аквааэробика для беременных два месяца 1 раз в неделю — 8 занятий за 319 грн. — КУПИТЬ

Аквааэробика для беременных два месяца 2 раза в неделю — 16 занятий - КУПИТЬ

Акции действуют при оплате через интернет или в любом терминале ПриватБанка.

КОЛИЧЕСТВО АБОНЕМЕНТОВ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ СТОИМОСТИ ОГРАНИЧЕНО, если у Вас не получается оформить заказ, значит, все предложения уже купили

Появились вопросы по оплате, условиям акций?

Звоните!

+38 093 021 50 24 (Татьяна)

+38 097 169 13 05 (Татьяна) 

«Женская» тренировка в тренажерном зале. Все, что Вы хотели спросить у тренера» Практический семинар-тренинг

янв 29, 2015   //   Автор: admin   //   Uncategorized  //  Нет комментариев

gym woman and trainer

Уважаемые клиенты и гости нашего клуба!
Приглашаем посетить интересное и полезное мероприятие в г. Одесса от нашего тренера Людмилы Иванел
Вы уже посещаете зал? Наверняка, в процессе тренировок возникает уйма вопросов — абсолютно на все вопросы вы найдете ответы, посетив наш семинар.
Вы только задумываетесь о посещении тренажерного зала, но не знаете с чего начать? Начните с нашего тренинга, и Вы не только получите знания о тренинге в тренажерном зале, а и научитесь подбирать для себя правильные упражнения, узнаете о технике выполнения базовых упражнений и многое другое.
Добро пожаловать!
Где? Фитнес-клуб «Малибу», г. Одесса, ул. Левитана, 103-а
Когда? 31 января 2015 года, в 16.00 до 18.00
Стоимость: для клиентов клуба — 35 грн., для гостей  — 100 грн., для vip-клиентов — бесплатно.
Стоимость при оплате на сайте для клиентов клуба: 25 грн.
Стоимость при оплате на сайте для гостей клуба: 80 грн.

ПРОГРАММА EBC*L «ФИНАНСЫ ДЛЯ СОБСТВЕННИКОВ И МЕНЕДЖЕРОВ МСБ» ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

янв 27, 2015   //   Автор: admin   //   Uncategorized  //  Нет комментариев

iacf29

«С деньгами не так хорошо, как без них плохо»

 Обращаем Ваше внимание, что ниже приведенная программа является немного формальной и за ее «сухим» академическим языком скрадывается главное отличие -абсолютная практичность и прикладной характер навыков.

Например, Вам не просто объяснят понятие «рентабельность собственного капитала», вашколлега-практик, выступающий в роли бизнес-тренера, покажет, как он на основе расчетов этогопоказателя принимает самые различные УПРАВЛЕНЧЕСКИЕ решения в своем бизнесе: от решения»покупать или арендовать» до «кого нанять на эту должность». И так по каждому пункту плана.

ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ 4 ПРАКТИЧЕСКИХ БЛОКА ЗА 3 ДНЯ

Модуль 1 Основы финансового учета и отчетности в МСБ

Модуль 2 Основные принципы бизнеса и финансовые показатели

Модуль 3 Основы управленческого учета (учет для собственника)

Модуль 4 Основы финансового права

Модуль 1 Проблемы финансового учета и отчетности в МСБ

  1. Как выстроить финансовые взаимоотношения собственник — наемный менеджер или директор удаленного филиала так, чтобы собственник получил удобный и понятный контроль, но не вмешивался в ежедневную работу;
  2. Как быстро рассчитать управленческую прибыль – сумму, которую собственник может безболезненно для бизнеса изъять в конце периода.
  3. Как самостоятельно оценить стоимость бизнеса в целом или его отдельных подразделений, филиалов;
  4. Как «объединить» в учете для собственника несколько юридических лиц, фактически находящихся в Вашей собственности;
  5. Очень простым языком о бюджетировании, как средстве оптимизации расходов предприятия.
  6. Как очень простыми способами добиться от сотрудников участия в оптимизации затрат;
  7. Оценка собственного капитала. Как быстро с помощью инвентаризации основных активов и оценки обязательств определять прибыль или убыток фирмы за период;
  8. Как, даже не ведя бухгалтерский учет, простыми методами инвентаризации определить прибыль малой фирмы;
  9. Как разделить «карман» собственника фирмы и «кассу фирмы»;
  10. Как рассчитывать износ в интересах собственника, а не так, как это рекомендуется в налоговом учете;
  11. Как и зачем создавать резервы для бизнеса.
  12. Как выстроить систему управления в фирме, при которой собственник постепенно отходит от оперативного управления и развивает новые направления, а компания обеспечивает ему обоснованный и стабильный доход.
  13. Как убедить собственника в готовности менеджера быть руководителем проекта или подразделения на основе его финансовой компетентности.
  14. Как менеджеру бороться с кражами.
  15. Как менеджеру стать доверенным финансовым партнером собственника.

Модуль 2 Основные принципы ведения бизнеса и важные финансовые показатели

  1. За чем гнаться: рентабельность или финансовая стабильность.
  2. Основные этапы развития бизнеса: от магазина до корпорации.
  3. Как определить, сколько минимально бизнес ДОЛЖЕН приносить собственнику бизнес;
  4. Как определить, какую зарплату ДОЛЖЕН начислять себе собственник, работающий в своейкомпании;
  5. Если у Вас есть собственное помещение, то Вы должны сами себе начислять аренду и, лишьзатем, считать прибыль. Зачем? Почему это очень важно?
  6. Как рассчитать, когда предприятие готово брать кредит. Как контролировать устойчивостьпредприятия при наличии кредитов;
  7. Почему для платежеспособность важнее, чем рентабельность (прибыльность);
  8. Какова ДОЛЖНА быть прибыль Вашей компании в зависимости от стоимости ее имущества;
  9. Как определить наиболее важные финансовые цели деятельности компании;
  10. Как объяснить и рассчитать понятные и собственнику, и менеджеру коэффициенты,соответствующие этим целям;
  11. Как организовать «соревнование» между филиалами, как построить «потогонную» системумотивации для руководителей филиалов.
  12. Основные финансовые показатели работы компании и их практическое, а не теоретическое применение.

Модуль 3 Практические приемы управленческого учета (учета для собственника)

  1. Какие подразделения, филиалы Вашей компании должны развиваться, а какие, возможно,должны быть ликвидированы;
  2. Как определить, какие структурные подразделения вашей компании СКРЫТНО снижают общуюприбыль компании;
  3. Как разработать механизм, заставляющий каждое подразделение нести ответственность зафинансовый результат;
  4. Какова минимально допустимая цена на Ваш товар, услугу;
  5. Как выстроить работающую систему скидок;
  6. Дать отделу продаж новый инструмент — «плавающая себестоимость» – индивидуальныйподход к каждому клиенту;
  7. Как максимально загрузить свои производственные мощности;
  8. Кто кого должен «кормить» — собственник сотрудников или наоборот?
  9. Как избавиться от «дармоедов» в фирме и дать большую степень «финансовой свободы»перспективным ключевым сотрудникам;

Модуль 4 Основы финансового права

  1. как строить безопасные финансовые взаимоотношения с партнерами разных форм собственности.
  2. контроль права на заключение договоров.
  3. основные правила поведения, если ваш партнер подает на банкротство.

Данная программа проводится в Украине при поддержке Проекта Европейского союза и основана на краткосрочной мини-МВА программеEBC*L «Европейский сертификат бизнес-компетентности», по которой проходят консультирование и подготовку тысячи менеджеров и собственников малого и среднего бизнеса в 32 странах мира.

Время проведения: 31 января, 1,2 февраля 2015 год, с 11.00 до 19.00

Место проведения: г. Харьков, Торгово-промышленная палата, пр. Московский, 122-б. Тел. для регистрации +38 (050) 348-81-57 (Владлен)

 

ВПЕРВЫЕ! При поддержке компании «FitnessUA»и сети фитнес-клубов «Малибу» организована on-line трансляция мероприятия 31 января и 1 февраля.

Время проведения: с 11.00 до 19.00 по киевскомувремени (включает в себя модуль 1, 2, и часть модуля 3)

Программа уникальная, поэтому записи и материалы программы on-lineучастники не получают.

Стоимость оn-lineучастия: 500 грн. (обычнаястоимостьпрограммы – 1800 грн.)

Оплатить участие в on-line режиме

Спешите! Количество участников ограничено!

После оплаты на почту Вы получите инструкции по участию в on-lineрежиме.

Вопросы? Звоните! +380984387356 (Ирина)

Получи свою новую профессию

янв 27, 2015   //   Автор: admin   //   Uncategorized  //  Нет комментариев

wbwqNECbu9wБыть настоящим ПРОФЕССИОНАЛОМ — единственный путь к успеху!

Если вы:

  • энтузиаст бодибилдинга или фитнеса, цель которого сделать любимое увлечение своей профессией;
  • амбициозный человек с активной жизненной позицией, ориентированный на интересную работу и карьерный рост;
  • спортсмен, задумывающийся о будущей профессии, гарантирующей стабильный доход;

Но:

  • вам не хватает специальных знаний;
  • у вас нет опыта тренерской деятельности в области фитнеса;

Пройди обучение в нашей Школе Инструкторов Малибу — Работай в самой крупной сети Украины!

Звони! тел. (063) 864 53 60; (098) 68 68 988

Страницы:«1...53545556575859...76»
Переключить на мобильную версию

Получи мгновенную скидку от "Малибу"

просто оставь свой номер телефона и жди смс с твоей персональной скидкой:

В течении 5-ти минут ожидайте сообщение на свой телефон!

Этот телефон уже был ранее указан на получение скидки. Позвоните нам - (093)771-30-13 и мы Вам подберем специальное предложение!

Номер телефона должен быть указан!

Ошибка! Проверьте формат написания телефона(05012345678)!






Посмотреть на карте Києва