Домашнее похудение. Первые результаты.

Моя первая запись в блоге. Надеюсь, заставит задуматься многих, кто хочет похудеть, но все никак…

С марта месяца у нас новый проект — домашнее похудение и мне выпала интересная роль — куратора этого проекта. Идея вынашивалась достаточно долго, были сомнения нужно-не нужно это людям. Но теперь, спустя три месяца, могу с уверенностью сказать — очень нужно!

Почему домашнее похудение? Казалось бы, сейчас любой желающий может прийти в фитнес-зал или тренажерный и заниматься собой? Это верно, но вот как-то работая в этой сфере могу сказать, что процентов 80 тренирующихся вообще не страдают лишним весом, процентам 15 не мешало бы подтянуться, но совсем немного. И только 5% действительно приходят с лишним весом.

Когда идешь по улице статистика как бы наоборот. Задумываешься…

Почему? На этот вопрос очень просто ответила моя сестра «Там все такие красивые и спортивные, а тут я…вначале надо похудеть хоть немного, а потом уже идти на фитнес»… и я задумалась…А ведь действительно, люди просто комплексуют и стесняются своего тела…И наша задача, коль уж мы несем в массы здоровье и изменения в жизни, донести это до КАЖДОГО…Как это сделать? Сегодня грех не воспользоваться возможностями интернета. И мы это сделали…Разработали программу похудения дома. Это и будет первым шагом тех, кто до сих пор комплексует переступить порог зала… Уверена, что по окончанию программы эти люди уже смогут не комплексовать и приходить в залы, и что занятия спортом войдут в их привычный распорядок дня…А пока немного о проблемах и результатах программы.

Результаты?

-12 кг. за 2 месяца пока лучший результат. И я этим горжусь…очень…ведь это произошло и с моей помощью тоже! Как интересно было придумывать новые и новые «мотивашки» для своих «худеющих»…иногда спорить, иногда ругать (хотя я чаще хвалю…)…

-12 кг.!!!  Без похода в тренажерный зал, без тренера (только занятия через интернет). Да, сложно. Да, нужно соблюдать правильное питание…Да, иногда приходится полностью менять образ жизни…НО ЭТО ТОГО стОит!

Были люди, которые попробовали бесплатную неделю и «сдались»…. разные причины… но как по мне, так это все не более, чем отговорки…Есть люди, которые оплатили курс и пропали…я им пишу, интересуюсь, что случилось, почему перестали проходить курс…тишина…ищу мотивацию для них…и понимаю, что мотивация — она внутри каждого человека…и если ее нет …. (увы, так бывает, мы как будто хотим похудеть, но на самом деле, нас все устраивает и мы не готовы жертвовать таким любимым пирожком ради какой-то там фигуры, которой еще может и не быть, а пирожок вот он, близко и рядом, только руку протяни:))

Далее — цитаты тех, кто как бы не может…

«Это не сложно — сделать самостоятельно замеры…и дневник похудения вести не сложно…но от этого я не похудею…и у меня нет на это времени…дайте мне такую тренировку, чтобы я сбросила 15 кг., чем быстрее, тем лучше»

«Занимаюсь, выполняю все тренировки, а похудела всего на 3 кг. за месяц…мне нужно больше и быстрее, поэтому буду дальше искать что-то эффективное» (вопрос автора «а объемы Вы меряли?» «нет, это же долго, да и зачем, весы все показывают и так»)

«Замечательная система, а почему я должна за это платить, это же через интернет, поэтому должно быть бесплатно…»

«Я не могу отказаться от сладкого. Никак. Можно ли работать по Вашей программе и есть все, что хочется. Слышала, что такие есть»

«Слышала, что много пить воды надо. Я так не смогу» (прим. автора: а может стоит хотя бы попробовать?)

«Очень сложные тренировки»

«Очень легкие тренировки»

«Питание Ваше получаю, соблюдаю выборочно, у нас часто гости, так что не получается питаться правильно» (опять вставлю свои 5 копеек: «это приблизительно как быть «чуть-чуть беременным:)»)

«У меня дома постоянно кто-то находится, мне неудобно при них заниматься»

и т.д. и т.п.

Нашли в списке Вашу отговорку? Нет? Замечательно!

Тогда Жду тех, кто готов работать, меняться, постоянно идти вперед. Я Вас не брошу, но ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ мне очень нужно. Можно работать с Вашей мотивацией, можно научить правильно питаться, можно дать множество суперинтенсивных тренировок…НО…если у Вас нет желания…оно главное…и тогда, поверьте, ничего Вам не помешает.

Попробуйте…Сделайте первый шаг…Я возьму Вас за руку и буду вести. Осталось одно — дать мне эту руку…

Подробнее о программе «Домашнее похудение» читайте здесь. Не затягивайте с решением, и возможно уже завтра я напишу о Ваших замечательных результатах…