НАШИ АКЦИИ
До 3 января- акции на утренние и вечерние годовые карты
Утренняя годовая карта (одна группа на выбор или тренажерный зал с 7 до 16)
КУПИТЬ
Вечерняя годовая карта (одна группа на выбор) или тренажерный зал с 16 до 23
КУПИТЬ
|
5 проблем утром 1 января
 Новогодняя ночь, веселые танцы до утра, пузырьки шампанского и огромное количество не полезных, но очень вкусных блюд — как бы великолепно не прошла самая волшебная ночь в году на утро выглядеть так же, как под бой курантов врядли удастся. Но есть несколько проблем, решение которых придаст вам более свежий и бодрый вид.
Проблема № 1: Опухшее и тусклое лицо. Если вы таки танцевали всю ночь и закрыли глаза на рассвете, да еще при этом выпили пару бокалов игристого вина, то на утро на своем лице вы обнаружите нежелательные припухлости. А что бы не допустить подобного стоит перед сном снять макияж и спать на высокой подушке, что б жидкость не застаивалась возле головы. Но если же припухлости все же появились, то избавиться от них поможет волшебная несложная процедура: наклоняетесь над ванной и распыляйте в течение 5—10 минут на лицо термальную воду (такую можно купить в косметическом магазине или аптеке). Вероятно, что вы выпрыскаете всю бутылочку, но результат вас порадует. А все потому, что благодаря давлению струи в кожу впитываются полезные вещества, которые снимают отек, освежают и делают ярче цвет лица. Так же после этого можно будет прочистить кожу скрабом — это усилит кровообращение, очистит поры и оживит клетки. После этого стоит полежать 15 минут и наложить на лицо увлажняющую или успокаивающую маску (с алоэ вера, ромашкой, пантенолом, антиоксидантами, гиалуроновой кислотой и витаминами С и Е).
Проблема №2: Уставший взгляд и мешки под глазами Для глаз можно сделать компресс: окуните ватные спонжики в холодное молоко (или охлажденные пакетики зеленого чая) и приложите их к глазам. Как только они нагреются поменяйте их (делайте так 2-3 раза). Благодаря полезным свойствам этих продуктов вы освежите взгляд и уменьшите темные круги.
Проблема №3: Обезвоживание кожи. Думаю все знают, что алкоголь да еще и в комплексе с недосыпом очень сильно обезвоживают организм. Что бы побороть обезвоживание на лице нужно взять увлажняющий крем и похлопывающими движениями нанести на кожу — это вернет ему здоровый цвет и уменьшит покраснения.
Проблема №4: Правильный макияж. Что бы выглядеть наверняка свеженькой нужно сделать правильный макияж. Отказываемся от ярких оттенков теней и помад, а также и плотных текстур тонального крема. Используйте легкие тонирующие средства, например ВВ-крем, он не только выровняет тон, но и увлажнит кожу. Что б освежить взгляд, накрасьте глаза золотой подводкой и нанесите на реснички туш придающую обьем. Скулы подрумяним естественными розовыми румянами, а на губы нанесите увлажняющую помаду или блеск натурального оттенка.
Проблема №5: Похмелье. Но есть общее состояние организма, которое собственно и влияет на видимые участки и оно в этот день именуется громким и известным каждому словом — ПОХМЕЛЬЕ. Можно бороться с ним прекрасными народными средствами, как рассол или куриный бульон. Если такого по рукой нет, то можно попить разнообразной кисленькой жидкости (лимонные, брусничные, клюквенные морсы). Если вы любитель молочных изделий, то вам поможет: молоко, кефир или тан. Еще одним и пожалуй самым известным средством дезинтоксикации 1 января является — минеральная вода.
И, кстати, мы завтра работаем!:) ВСЕ клубы сети «Малибу» ждут Вас уже завтра!
|
ФИТНЕС РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
Гречневая крупа 1 стакан
Некислый творог 200 г
Сметана для теста 0,5 стакана
Сметана для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахар 2 ст. ложки (или меньше)
Соль 0,5 ч.л.
Приготовление:
Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, сметану, яйца, сахар и соль и хорошо перемешайте. Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху сметаной и поставьте в разогретую до 180С духовуку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки. В классическом варианте при подаче на стол горячий крупеник поливают растопленным сливочным маслом, но это не обязательно. Есть творожно-гречневую запеканку можно как в горячем, так и в холодном виде.
Питательная ценность (одной прорции): около 200 ккал
|
