ФИТНЕС-ЛЕТО по увлекательным ценам! 

Внимание! Все карты действуют до 31 августа, не зависимо от даты начала карты в любом клубе сети «Малибу». Чем раньше начнете — тем больше тренировок получите этим летом!

Карта утро (группа на выбор или тренажерный зал 7-16) — 450 грн. — ЗАКАЗАТЬ КАРТУ

Карта вечер (группа на выбор или тренажерный зал 16-23) — 600 грн.- ЗАКАЗАТЬ КАРТУ

Карта свободная (тренажерный зал и фитнес неограничено) — 800 грн. — ЗАКАЗАТЬ КАРТУ 

Сетевая Карта свободная на год + лето 2015 в подарок (карта действует до 01 сентября 2016 года) — 2525 грн.- ЗАКАЗАТЬ КАРТУ

Сетевая Карта свободная на год НА ДВОИХ + лето 2015 в подарок (карта действует до 01 сентября 2016 года) — 4000 грн. -

ЗАКАЗАТЬ КАРТУ 

НОВЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ в КИЕВЕ!

Успейте приобрести по самой выгодной стоимости карты в Киеве до открытия!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ!

Одесса — узнать здесь

Харьков — смотрите здесь 

Киев — смотрите здесь 

ФИТНЕС-РЕЦЕПТ

Бананово-малиновый сорбет

или

Полезное мороженое

Ингредиенты:

Банан 1 шт.

Замороженные ягоды

Листочки и свежие ягоды для украшения

Приготовление:

Нарежьте банан кружочками и ненадолго отправьте его в морозильную камеру. Добавьте замороженную малину или другие ягоды (клубника, смородина и прочее) и хорошо перемешайте все в блендере. Легкий освежающий десерт без грамма сахара готов! Остается только украсить его листочками и свежими ягодами — и можно наслаждаться.

Питательная ценность: 89 ккал на 100 г

ФИТНЕС-ЮМОР

Зачем нужен детский фитнес?

Наступает летний сезон и многие родители рано или поздно задумывался о том, куда лучше отдать своего ребенка? Чем ему лучше заниматься? И как с помощью этого вырастить сильного и умного подростка? Если вы действительно хотите включить все это в жизнь вашего малыша, то смело и без сомнений ведем его на детский фитнес.

«Зачем моему ребенку фитнес? У него и так в школе физкультура»

Два (и даже три!) занятия ленивой школьной физкультурой не могут обеспечить необходимый двигательный режим для вашего ребенка и именно поэтому он начнет испытывать «двигательный дефицит». Это происходит потому, что каждый школьник большую часть своего времени проводит в статичном положении — за партой, телевизором, компьютером. Такой режим утомляет определенные мышечные группы, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие. искривление позвоночника, а так же заторможенное развитие основных физических качеств.

Фитнес —  лучшее детям!

Главная цель детского фитнеса — это сохранение здоровья и правильного развития. Чем раньше каждый человек начинает работать над собой, тем меньше у него проблем со здоровьем в будущем. Поэтому программа детского фитнеса рассчитана на корректировку осанки, предотвращения плоскостопия,  а также проблем с опорно-двигательным аппаратом, укрепление сердечнососудистой системы, развитие координации, силы, выносливости и гибкости. Ни в коем случае на таких тренировках не бывает чрезмерной нагрузки, ведь весь смысл в оздоровлении а не поднятии пятидесяти киллограмовой штанги после месяца тренировок.

Задачи детского фитнеса:

• Общее оздоровление и развитие основных  физических показателей и навыков
• Воспитание понимания своего тела и организма
• Формирование взрослых качеств характера: умение концентрироваться, преодолевать себя, конкурировать с другими, побеждать.

Кроме того, такие детские тренировки развивают чувство ритма, артистизм и очень повышают настроение. Разве в обычной жизни деткам можно намеренно все раскидывать и с интересом убирать? Или есть возможность прыгать на огромных фитболах и степах в обычной квартире? А носиться по залу без передыху и не быть осужденным за это? Самое интересное, что детский фитнес может все это воплотить, а благодаря атмосфере непринужденности тренировки расслабить ребенка, адаптировать его к коллективной деятельности, помочь ему выплеснуть эмоции и «правильно» подурачится. При этом приобретая новые и полезные в будущем навыки.

Детский фитнес богат вариациями: от танцевальных до силовых тренировок. Тренера обычно выбирают абсолютно разнообразный тренировочный реквизит и схемы проведения тренировок, что бы даже через год занятий вашему чаду не было скучно.

Но самое важное, что фитнес сможет привить вашему ребенку любовь к тренировкам, что поможет следить за собой в будущем. Если он с самого детства у курсе, что такое степ и бодибар, то можете быть уверенны, что во взрослой жизни он вспомнит эти названия и использует этот реквизит еще не один раз!

Заинтересовало предложение по детскому фитнесу? Хотите узнать, в какие дни проходят занятия в ближайшему к Вам клубу? Звоните! + 3 8 095 194 94 17

УПРАЖНЕНИЕ НЕДЕЛИ

Выпады с малышом

Как выполнять: Возьмите ребенка на руки, поверните спиной к себе, обнимите и прижмите. Правой ногой сделайте широкий шаг вперед. Сгибая колени, опуститесь в выпад. Следите за тем, чтобы голень правой ноги была перпендикулярна полу, а левое колено направляйте в пол. Вернитесь в исходное положение и повторите.

Укрепляет мышцы бедер и ягодиц