Это интервальные тренировки высокой интенсивности!
Это упражнения на силу, выносливость и ловкость. Наши тренировки максимально функциональны. В подготовку входят базовые тяжелоатлетические упражнения, также включающие упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость – это бег, скакалка, кардиотренажеры и т.д.
Этот проект универсален и подходит для людей всех возрастов и различной подготовленности, также отлично подходит для девушек.
Вы узнаете все о кроссфите и попробуете это на себе!
За 12 недель Ваше тело станет крепким и подтянутым!
Одной из отличительных особенностей проекта является работа в группах по 3-7 человек, что помогает тренироваться более эффективно — опытные участники группы подбадривают новичков, а также соревнуются между собой за лучший результат.