Школа здорового харчування — це лекції про людський організм і його реакцію на їжу; способи харчування для зниження, набору або втримання ваги і здорового самопочуття.

Лектор: Христина Пеленьо, старший тренер фітнес-клубу «Малібу», методист асоціації «FitnessUA», персональний тренер.

По статистиці, кожен третій пробував «сидіти» на дієті і лише один з десяти зміг досягнути мети. 3% щасливчиків змогли втримати цю вагу. Поширена помилка — сліпе рахування калорій без знань про те, як вони працюють. Школа не розповість про ефективні дієти чи секретні формули схуднення. Розповідь буде про те, як працює організм, які комбінації їжі та часу йому корисні, а які шкодять. Про білки, жири і вуглеводи, які продукти їх містять, як їх вибирати і готувати. Чому овочі псуються швидко, а борошно може стояти роками. Про етикетки та чому краще вибирати продукти, що містять не більше п’яти складових. Про методи та формули підрахунку того, скільки потрібно їсти.

Школа триває два дні і буде корисна людям, яким цікаво, що відбувається в їхньому тілі і як це використати собі на користь. А тренерам допоможе перейти на новий рівень роботи з клієнтами. Після закінчення школи учасники отримують сертифікати.

24-25 жовтня, 12:00, тривалість кожної лекції 3 години.
Ціна: 500 грн, з 18 жовтня — 700 грн.
Місце: фітнес-клуб «Малібу», Київ, вул. Гната Юри 7

Контактний телефон: 0632470890, 0978627079