У многих из нас есть детки, которых мы очень любим. Это наша радость, наша гордость, каждый готов ради своих деток на всё, но на всё ли вправду мы готовы. Заставляет задуматься, не так ли?
Предлагаю начать очень интересный путь о наших представлениях, связанных с физическим воспитанием ребенка, а точнее о здоровом воспитании ребёнка. Это можно построить или представить, как одну целую цепочку, состоящую из нескольких звеньев.
1) Влияние электронных средств массовой информации.
В настоящее время не секрет, что дети и подростки очень много времени проводят, посвящая телевизору и влиянию, которое он оказывает на их физическую активность. Но, за последние 10 лет,особенно популярным видом сидячего времяпровождения стал компьютер. Ученые провели много исследований и доказали, что длительное нахождение перед компьютером, а такжебольшое количество времени для выполнения домашних заданий, которое ребенок с пользой могбы провести для активного отдыха, ведёт к неблагополучию детей. Малоподвижный образ жизни у ребёнка снижает его расход энергии, в то время как поступление энергии остаётся неизменимым, что ведёт к набору избыточной массы тела и ожирению детей и подростков, и это только первая причина. Идем дальше!
2) Второе звено, одно из важнейших, — это питание. Хуже всего, когдадети болеют ожирением. Некоторые мамочки до сих пор думают, что полнота ребёнка – это показатель здоровья! Как так?..Нет!! И ещё раз Нет!Пора избавиться от этого заблуждения!!!Сейчас лишний вес почти у каждого 4 ребёнка!!!!….Так давайте разберёмся. Ребёнок нормального телосложения ест столько сколько, ему нужно для нормального развития. Однако в некоторых семьях практикуется пищевое насилие: «не доешь- не будешь смотреть мультики, не доешь-не будешь гулять, не доешь-не получишь сладкого , ну и тому подобное»! Из — за этого у детей формируется привычка доедать всё вне зависимости от сытости и оставлять пустую тарелку и -этот стереотип переходит во взрослую жизнь, к сожалению.
У ребёнка должно быть сбалансированное рациональное питание, которое содержит суточную норму белков, углеводов, жиров, микроэлементов, пищевых волокон и витаминов.
Простой способ оценить состояние ребёнка — это измерить кожную складку у него на животе, если она составляет 2-3 см, значит питание в норме. Если толще,пора бить тревогу и ограничить ребёнка в мучном и сладком.
3) Третье звено — это психологические факторы. К сожалению, у деток возникают детские комплексы…и не обязательно даже полных деток…Да, и это правда…Это может произойти и благодаря родителям , и сверстникам, ну в общем в окружении не очень понимающих на данный момент людей проблему ребёнка или подростка. Что потом приводит к значительным психическим расстройствам, что в свою очередь может привести к всплескам чувства голода у ребёнка, и он начнёт просто на просто «заедать» стресс. И что можно сказать? Да, всё это заканчивается избыточным набором веса. Ну а если не искоренить проблему, может всё закончится очень печально.
4)А вот наследственность занимает,как ни странно, последнее место…Учёные доказали, что она играет последнюю роль в избыточном весе детей.
К сожалению, в современное время мы имеем полный «букет» неблагоприятных факторов: неправильное пищевое воспитание родителей, сомнительное качество пищи, малоподвижный образ жизни. Это всё приводит к страшным болезням: диабет, сердечно — сосудистые заболевания, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, дисфункция половых желез, проблемы с опорно-двигательным аппаратоми многим другим серьёзным заболеваниям.
Это надо менять, пока не поздно…
…….Поймите, повзрослевший ребёнок с избыточной массой тела в любом случае обвиняет родителей
«Я был маленький, я ничего не понимал, вы должны были меня воспитывать и помочь с этим, а вы не сделали…».Так что не допустите этого.
Не теряйте время! Помогите своему ребёнку!
P.S. Сеть фитнес-клубов «Малибу» запускает новый проект «COOLFIZRA» — 3-х месячный курс занятий, специально подобранных для детей от 7 до 11 и от 12 до 15 лет. Также проектом предусмотрены выездные мероприятия – катания на роликах, коньках, соревновательные игры на спортивных площадках г. Харькова и многое другое. С детьми и родителями будут работать психологи и консультанты по питанию. Длительность участия в проекте – 3 месяца. Приходите! Приводите своих детей! Будет интересно и весело!
По вопросам участия в проекте звоните +380984387356 (Ирина)