Фитнес-микс

Фитнес-микс – это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стретчинг. Если вы хотите повысить уровень функциональных возможностей организма, развить физические качества (выносливость, работоспособность, тонус), улучшить координацию движений, а также сбросить лишний вес и скорректировать проблемные места, мы ждем вас на тренировках по фитнес-миксу!

В занятия включены следующие направления:

• базовая аэробика;
• степ-аэробика;
• танцевальная аэробика;
• силовые упражнения;
• тай-бо;
• пилатес, йога, каланетика;
• стретчинг.

Каждое занятие строится с акцентом на одно из этих направлений, благодаря чему Ваше тело раз за разом получает нагрузку на разные группы мышц.

Каждая тренировка будет новой и необычной, а Ваше тело станет сильным, пластичным и, самое главное, гармонично развитым.