Что входит в программу похудения онлайн?
- Заполнение вами следующих карт:
- Карта оценки состояния здоровья (развернутая и подробная)
- Дневник питания (заполняется первую неделю, затем по требованию тренера)
- Лист замеров и состава тела (велнес-тестирование (указать обязательно марку весов, основные параметры: окружность груди, талии, бедер, живота, кисти)) Как именно замерять, чтобы замеры были корректные – расскажет ваш персональный тренер.
- Связь с тренером осуществляется наиболее удобным способом для вас и вашего тренера: телефон, электронная почта, вайбер, фейсбук, телеграмм и т.д.
- После получения тренером необходимой информации от вас, обсуждаются варианты тренировочных площадок (фитнес-клуб, тренажерный за, парк, двор и т.д.)
- После определения задач, целей, на фоне полученной информации составляется ваша индивидуальная тренировочная программа, которая будет обязательно учитыватьваш ритм жизни, состояние здоровья и все сопутствующие факторы
- Раз в два дня осуществляется контроль тренировок помощью вашего отчета о тренировках для тренера. Выполненные тренировки нужно будет оценивать по определенной шкале (сложность, самочувствие и т.д.)
- Раз в месяц осуществляется полный контроль первоначальных замеров и определения состава тела для дальнейшей коррекции тренером вашей программы
Что будет делать ваш тренер:
- Консультировать вас в вопросах питания
- Напишет понятную программу тренировок с пояснением техники выполнения упражнения (это могут быть фото, ссылки на видео и прочие инструменты)
- Проводить сравнительный анализ цифр, присылаемых клиентом раз в месяц
- Мотивировать (но тут важна самомотивация, поскольку рядом оффлайн тренера нет)
Что будете делать вы:
- Вовремя отчитываться о проделанной работе на тренировках
- Сообщать о любых проблемах: травмах, заболеваниях, ухудшении самочувствия
- Подробно заполнять всю предложенные тренером карты и анкеты, не скрывая ничего. От этого во многом зависит эффективность индивидуальной программы!
- Следовать разработанному тренером графику питания
Только выполняя все требования тренера, работая над собой физически и психологически – будет результат! Мы верим в вас!
Это сделает тебя другим!!! Мы знаем о чём говорим!!! — Купить уникальную On-line программу похудения/сушка «Я Могу» по супер цене за 333 грн. КУПИТЬ
Остались вопросы?) Звоните!
+380636007334
+380967910190